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九龙江团建热身项目—按摩操

时间: 2017-12-11

按摩操是一种户外拓展小项目,作为开场前的破冰热身小游戏,按摩操既能放松身体,又能让成员有更好的精神状态进入到拓展活动过程中去。

【活动目标】

放松身体,活跃氛围,体会助人与被助的快乐,培养感恩意识。

【活动流程】

1、请大家肩并肩围成圈站立,向右转,成前后站立队形,双手搭在前人的肩膀上。

2、根据指令,请后面的成员为前面的成员捏肩、捶背、摸摸头等。

3、每个口令重复做两遍,然后全体向后转,重复刚才的口令和动作。

4、如此可以反复多次,等大家气氛活跃,身体放松后停止游戏。


【项目规则】

1.领队喊一句,大家跟着喊一句:

揉揉你的头啊,工作要加油啊;

揉揉你的头啊,奖金不用愁啊;

揉揉你的头啊,头上都是油啊;

揉揉你的头啊,洗头没洗头啊。

2、把手放到前方队友背上,敲敲背

领队喊一句,大家跟着喊一句:

敲敲你的背啊,干活不会累呀;

敲敲你的背呀,晚上早点睡呀;

敲敲你的背呀,喝酒不会醉呀;

3、把手放在前方队友腰上

所有队员给自己面前的队员揉腰部。

4、摸摸前面队友的头

对前方队友说一句:摸摸你的头啊,好好学习,天天向上!

5、有来无往非礼也,听我口令全体向后转。打击报复的时候到了。

重复做一遍。

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