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地址：湖南省汝城县九龙江国家森林公园
九龙江赛瑶畲—踩高跷
在汝城九龙江瑶族的传统娱乐项目中，踩高跷也是一项瑶族人喜闻乐见的群众集体体育活动。
踩高跷运动是一个源于瑶族人走亲访友的故事。相传，瑶族做客不能穿鞋或脏脚去亲朋好友家，以示对主人尊敬的习惯。很久以前，瑶族人互相串门时，一般不穿鞋，为了不使自己的脏脚踏进亲友的家门，就用竹子当拐杖做成高跷，人们脚踩竹高跷探亲访友。后来，人们又把踩高跷当成一种娱乐活动在农闲或节日中进行表演。
在欢乐的九龙江身着瑶族服饰踩高跷已成为游客们十分喜爱的娱乐活动之一。游玩比赛的项目可谓五花八门，有两人的捉对“厮杀”，也有几对选手的分组对抗，还有踩高跷赛跑以及在高跷上打陀螺等等。但是通常的踩高跷比赛，胜利者主要是看谁能在高跷上把对方弄下来。
踩高跷运动对锻炼人身体的平衡性和柔韧性都很有益处。这项运动虽然是力量与灵巧的结合，但更偏重于技巧性，仅凭蛮力是远远不够的。游玩者往往是靠机智与灵活的“攻击力”而取胜。现在的踩高跷运动多为瑶族青年男女一起混合表演。
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