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地址：湖南省汝城县九龙江国家森林公园
九龙江青龙峡，回龙瀑布群
九龙江国家森林公园，处于地势奇特之处，便自然不缺少瀑布美景。整个森林公园大大小小的瀑布群不计其数，其中又以青龙峡回龙瀑布为最。
回龙瀑就像一条玉龙从高达20多米高的山谷中窜出，撞击着山谷下的石壁，发出巨大的响声。经过长年累月的冲涮，石壁上便形成了一条弯曲的石道，由于水的冲击力比较大，使得石道上又形成了一个石潭。跌落在石潭中的玉龙继而跃出水面，一头扎进青溪，形成了一个面积约30平米的水潭。
抛红球是拓展训练中的团队合作项目。在小组间的对抗中，靠一两个人的努力是远远不够的，只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩；项目挑战失败后，要集体受罚，这种形式也能促进在困难中的人们相互帮助，团结一心，有效地培养集体主义精神。
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九龙江玻璃桥矗立巍峨绝壁，截断漫山云雨。宽2.12米，有并排容纳5人的壮阔；长140米，超长距离感受试胆通道；高120米，给你凌空行云端的视角。
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按摩操是一种户外拓展小项目，作为开场前的破冰热身小游戏，按摩操既能放松身体，又能让成员有更好的精神状态进入到拓展活动过程中去。
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