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地址：湖南省汝城县九龙江国家森林公园
仰天湖草原风景区
仰天湖草原风景区位于南岭北麓骑田岭山系之巅中枢地段（湖南郴州市西南方向约30公里处），距离九龙江旅游区约3个半小时的车程。泛指以仰天巨佛、天湖草原、安源石林为构架组成面积约40平方千米，呈金三角分布的景区范畴。
仰天湖四周是茂盛的次原始森林，像一道天然屏障将牧场围成一个世外桃源。依仰天湖中心 半径15千米的范围内 ，不仅囊括了高原旷野上举世奇观的仰天巨佛和离粤港澳最近的草原湿地景观仰天湖;也有千姿百态、鬼斧神工的安源石林和凝写苍桑、流云漫锁的平头山寨;还涵盖有十里杜鹃、雾海重田、高山观日、晴雪云耕、通天洞峡、滴水岱瀑等十大景观。
九龙江国家森林公园啸龙瀑高达50米左右，水流在石壁上经过三次转折、四次跌落，最后才窜进溪中的水潭，发出阵阵轰鸣，溅起漫天水花。由于落差高，啸龙瀑的气势比回龙瀑的也壮观得多。
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竹杠舞又称竹竿舞，是少数民族的一种舞蹈。持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。
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都知道我们一生当中会遇到很多的机遇，对待机遇我们应当“抓住它”，我们的一生当中还会遇到很多危机挑战，对待这些我们要尽量的去“规避它”，所以今天要讲的就是这么一个拓展小项目—机遇与挑战。
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